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Achtsamkeit gegen Stress – Modewort oder Notwendigkeit – BIO Stefan erzählt dir was

Aber halt – was ist Achtsamkeit denn eigentlich?

Achtsamkeit ist das bewusste Erleben und die Wahrnehmung des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, körperliche Vorgänge, Emotionen, Sinneseindrücke – einfach alles, was um Dich herum geschieht und in Deine Wahrnehmung fällt.

Liebe BIO Stefan Anhänger, Kunden oder Geschäftspartner. In den vergangenen Tagen mussten wir alle schockiert die schrecklichen und besorgniserregenden Bilder mit ansehen, die durch Putins Russland Invasion in der Ukraine ausgelöst wurden.