Stressbewältigung RSS
Achtsamkeit gegen Stress, Modewort oder Notwendigkeit, BIO Stefan erzählt dir was
Achtsamkeit gegen Stress – Modewort oder Notwendigkeit – BIO Stefan erzählt dir was
Aber halt – was ist Achtsamkeit denn eigentlich?
Achtsamkeit ist das bewusste Erleben und die Wahrnehmung des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, körperliche Vorgänge, Emotionen, Sinneseindrücke – einfach alles, was um Dich herum geschieht und in Deine Wahrnehmung fällt.