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Achtsamkeit gegen Stress, Modewort oder Notwendigkeit, BIO Stefan erzählt dir was

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Aber halt – was ist Achtsamkeit denn eigentlich?

Achtsamkeit ist das bewusste Erleben und die Wahrnehmung des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, körperliche Vorgänge, Emotionen, Sinneseindrücke – einfach alles, was um Dich herum geschieht und in Deine Wahrnehmung fällt.

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