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Achtsamkeit gegen Stress – Modewort oder Notwendigkeit – BIO Stefan erzählt dir was
Aber halt – was ist Achtsamkeit denn eigentlich?
Achtsamkeit ist das bewusste Erleben und die Wahrnehmung des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, körperliche Vorgänge, Emotionen, Sinneseindrücke – einfach alles, was um Dich herum geschieht und in Deine Wahrnehmung fällt.
