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La pleine conscience contre le stress - mot à la mode ou nécessité - BIO Stefan te dit quelque chose
Mais attendez - qu'est-ce que la pleine conscience au juste ?
La pleine conscience est l'expérience et la perception conscientes du moment présent. Et ce, avec tout ce que cela implique : pensées, processus physiques, émotions, impressions sensorielles - tout simplement tout ce qui se passe autour de toi et qui tombe sous ta perception.
