Obvladovanje stresa RSS
BIO Stefan Pozornost proti stresu, modna beseda ali potreba, vam nekaj pove
BIO Stefan Pozornost proti stresu - modna beseda ali nuja - vam nekaj pove
Toda počakajte - kaj je pravzaprav čuječnost?
Pozornost je zavestno doživljanje in zaznavanje sedanjega trenutka. Z vsem, kar mu pripada: mislimi, telesnimi procesi, čustvi, čutnimi vtisi - preprosto z vsem, kar se dogaja okoli vas in spada v vaše zaznavanje.