Obvladovanje stresa RSS
Pozornost pred stresom, besedna zveza ali nujnost, BIO Stefan vam pove, kaj
Pozornost proti stresu - besedna zveza ali nujnost - BIO Stefan vam pove, kaj
Toda počakajte - kaj je pravzaprav čuječnost?
Pozornost je zavestno doživljanje in zaznavanje sedanjega trenutka. Z vsem, kar mu pripada: mislimi, telesnimi procesi, čustvi, čutnimi vtisi - preprosto z vsem, kar se dogaja okoli vas in spada v vaše zaznavanje.