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Mindfulness contro lo stress, parola d'ordine o necessità, BIO Stefan vi dice cosa

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Ma aspettate: cos'è in realtà la mindfulness?

La mindfulness è l'esperienza e la percezione consapevole del momento presente. Con tutto ciò che ne fa parte: pensieri, processi fisici, emozioni, impressioni sensoriali - semplicemente tutto ciò che accade intorno a voi e cade nella vostra percezione.

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