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BIO Stefan La mindfulness contro lo stress - parola d'ordine o necessità - vi dice qualcosa.
Ma aspettate: cos'è esattamente la mindfulness?
La mindfulness è l'esperienza e la percezione consapevole del momento presente. E questo include tutto ciò che lo accompagna: pensieri, processi fisici, emozioni, impressioni sensoriali - semplicemente tutto ciò che accade intorno a voi e che rientra nella vostra percezione.
