Beheer van stress RSS
Mindfulness tegen stress, modewoord of noodzaak, BIO Stefan vertelt je wat
Mindfulness tegen stress - modewoord of noodzaak - BIO Stefan zegt je iets
Maar wacht - wat is mindfulness eigenlijk?
Mindfulness is het bewust ervaren en waarnemen van het huidige moment. Met alles wat daarbij hoort: gedachten, fysieke processen, emoties, zintuiglijke indrukken - simpelweg alles wat om je heen gebeurt en in je waarneming valt.